再利用ブロックを管理

これまでのエピソードはこちら

【初めての酵素断食体験①】始まりの前に(2014年の記録）

【初めての酵素断食体験②】1日目(2014年の記録）

【初めての酵素断食体験③】2日目(2014年の記録）

胃の不調が消えた!酵素断食3日目

酵素断食３日目の体験談です。

その前に、断食2日間の体と心の様子を振り返ってみましょう。

1日目はこんな様子でした。

• 美味しく感じなかった酵素
• 重い頭痛と激しい眠気
• 「噛みたい」欲求との戦い

2日目はこんな感じ。

• 美味しく飲めた酵素
• 腸の大掃除
• 頭痛解消
• やや眠気

そして、最終日3日目です。

朝、1杯目の酵素。美味しい！すごく美味しい！

小分けにゆっくり飲まないといけないらしいですが、あまりの美味しさにグビグビと2杯目に突入。

丸2日以上食べていないのにお腹は空きません。

20年ほど前に摂食障害で食べられない時期がありましたが、3日間も食べなければ気力はなくなり、膝もガクガクしていたような・・・

でも、今回は酵素で必要な栄養素を摂れているおかげで、普段通りに身体は動けて、家事もできています。

気持ちもゆったり穏やか。

「噛みたい」欲求も治まっています。

そして、この日もデトックス効果で腸の中がクリーンになりました。

1日目、2日目は夜になると普段以上の眠気がありましたが、3日目はそれほどでもありませんでした。

日に日に身体の調子が上がってくるので、断食をまだ続けられそうに思えました。

でも、子どもたちと囲む食卓が恋しくなり、3日間で断食終了です。

次の日からは、リブレフラワーやお粥でゆっくり食事を戻していきます。

母がご飯を食べるようになり、子どもたちもホッとした様子。

パクパク食べる母の姿は、子どもの心を癒すようです(笑)

書いていて思い出したことがあります。

最近、胃の調子が悪く、食べると必ず胃が痛むという日が1週間以上続いていました。

それが断食決行を後押ししてくれたのですが、断食中はそうした症状もなく、断食終了後はすっかり治っていました。

それで、自分が胃を痛めていたということも忘れていました。

ゲンキンなものです。

小腸がきれいになって、栄養吸収が効率良くできるようになっているでしょうか。

秋も元気に朗らかに過ごせそうです～。

4回に分けて、2014年の酵素断食体験記を書きました。

飲み始めた時に頭痛や眠気が酷かったのは、体に溜まっていた毒素や老廃物が浮き上がってきたことが原因だったように思います。

デトックスが進むにつれて、頭痛もなくなり、酵素も美味しく飲めるようになりました。

酵素で最低限のカロリーを摂れているおかげで、空腹感は全くありませんでした。

噛みたい欲求が最初のうちはありましたが、これも次第に薄れていきました。

食べたものを消化するエネルギーはフルマラソンを完走するぐらい必要なのだとか。

断食中はそのエネルギーを他の活動に使うおかげで、不調だった胃もあっさり治ったようです。

あなたも体に不調を感じているなら、酵素断食がおすすめです。

私がいつも飲んでいる酵素はこちら
　　↓　　↓　　↓

【送料無料】【大高酵素】スーパーオータカ 徳用　1200ml※お取り寄せ商品【RCP】 価格：7827円（税込、送料無料) (2021/4/17時点)