今年の4月から私がせっせと通っているのが、「性と生の学習会・ひよこ会」です。

開催しているのは、城陽市・あみ助産院の助産師・西ゆたかさん。

あみ助産院HP

毎月、いのちについての様々なテーマを取り上げて、助産師さんが解説してくれたり、参加者みんなで思いを語り合います。

三陰交の正しい位置を知る

先週のひよこ会では、京田辺市の鍼灸師・光田由加里さんを迎えて、「正しい三陰交の位置」を教えてもらいました。

三陰交は「婦人科系のトラブルに万能のツボ」と言われているので、セルフケアでお灸を据えたり揉んだりする方も多いはず。

場所は内くるぶしから指４本分上。

でも、自分でとらえたその三陰交、本当に合ってる?

光田さんが私の足首をさすりながら、「こっちかな、でも、こっちもそれっぽいな」と。

私も自分で触って押しながら、「あー、こっちかも。こっちの方がズンと来る」。

三陰交探し、健康オタクの私にはかなり尊くて興奮もの。

光田さんが鍼を打った三陰交の場所、いつも「この辺だろう」と目安をつけていた位置から少〜しズレてました。

けっこう骨のキワキワだったんだな。

正しい位置が分かって良かった〜♪

更年期の女性におすすめのツボ３つ

そして、光田さんは私の体をさらにあちこち触って、押して、「ここ痛い?ここはどう?」と聞いていきます。

触られて何ともないところもあるし、反対に刺すように痛むところも。

お腹押されて「イタタ」と言うと、光田さんが体のあちこちに鍼やお灸をしていってくれました。

顔にまで。

気分は、まるでローソク刺さった誕生日ケーキです。

そして、5分ぐらいすると、お腹を押されても全然痛くない!

鍼やお灸をしてもらって、何か劇的な変化を感じ取ったわけでもないのに、そこにはさっきと違う体がある。

ピンポイントで打った鍼が全体を整えてくれてる、そんな感じがしました。

揺らぐお年頃の私、「更年期に適してるツボは?」と聞くと、光田さんは3つのツボを教えてくれました。

こんなツボですよ。

①兪府 (ゆふ)

鎖骨と胸骨の間にあるくぼみです。

息を吐きながら、ゆっくり押してみましょう。

②尺沢(しゃくたく）

ヒジの内側、曲がりジワの中央より少し外側にあるくぼみです。

咳の症状を和らげる時にも使われるツボです。

そして、最後は③照海(しょうかい)。

内くるぶしから真下に指１本分下がったところです。

副腎が元気になって、女性ホルモンの分泌を手助けしてくれます。

どうでしょう、更年期症状によく使うツボ、とらえられましたか。

足首や腕などお灸できるところはしてみるのが良さそうです。

鎖骨は自分でお灸を置くのは難しそうなのでやさしく押して、体ケアしてくださいね。