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昨日は満月でしたね。

ネイティブアメリカンは、6月の満月を「ストロベリームーン」と呼んでいたらしいです。

ちなみに、私の生まれ月3月は「ワームムーン」。

「イモ虫月」という意味なんですって。

冬のあいだは地中で眠っていた虫たちが這い出てくる頃だからだとか。

リアルを想像するとゾワッとするから、はらぺこあおむしくんの方を想像しましょう。

どんな名前が付けられようとも、月はいつも美しいです。

こんな美しい月の夜に、満月ヨガに参加しました。

講師の方がライブ動画で配信してくれたので、チャットを見ればたくさんのハートが送られている。

1人和室で観ていましたが、いろんな人と一緒にヨガをしている一体感はありました。

こちらの格好は映らないので、パジャマで参加したってOK。

気楽でいいから、ライブで参加するというこのスタイルが気に入っています。

この季節になれば、ヨガをしているうちにだんだんと汗ばんできたりするんですが。

これが、私には大きな変化です。

以前は全く汗をかかない体質だったので。

真夏のどんな暑さでも汗をかかない、というか、かけない？

「汗かかないの、いいね」と言われることもありましたが、果たしていいことなのか。

代謝をうまく回したり、体温調節のためには、やっぱり汗ってかいた方がいいですよね。

これまで、体の中の熱がうまく体の外に出ていかない、こもった感じしてましたもん。

汗をかくためのトレーニングをいろいろやってきて、ようやくじんわりかけるようになってきました。

代謝アップで、いい気持ち。

これからどんどん暑くなってくるので、汗かいてうまく体温調節できるといいな。

汗トレ、まだまだ続けます。