◎◎京都南・城陽市 足つぼ足揉みサロン◎◎
●JR奈良線・城陽駅から徒歩15分
●体に響く、イタ気持ちいい足つぼ
●平熱36.6℃キープできる体になる
●無垢の木と天然素材に囲まれた和室サロン
●女性施術者による、女性のためのプライベートなくつろぎ空間
こんにちは。
足もみサロンゆとりらのブログにお越しいただき、ありがとうございます。
こんにちは。
足もみサロンゆとりらのブログにお越しいただき、ありがとうございます。
意外と長い春休みでしたが、本日終わりましたー。
10年間変わらずのマイルールですが、小学校の長い休み期間、自宅サロンは休むことにしていました。
のんびりできるかと思いきや、それはそれで毎日なんやかんやと動いています。
普段は気にしなくていいお昼ごはんや、新年度に備えての買い物などがチョコチョコと入ってるからでしょうか。
そんなわけで、最近は家のこと・家族のことに意識が多めに向きがちでした。
そんな春休みも半分過ぎた頃、体に変化が。
ふと気づけば、肩や背中がバキバキに凝っているんです。
そういえば、セルフケアをサボりがちになってました。
「足裏に老廃物溜まってる感」もヒシヒシと感じていたんですが、後回しを続けていたら、そのツケがちゃんと回ってきた〜。
体が凝ってると動きたくないし、「ちょっと休憩」が多くなって時間が押せ押せになって、夕方からバタつく羽目に。
でも、先日、月イチ恒例・足揉みライブで参加者の皆さんとゆっくり足揉みしたら、久々に心身共に癒されました〜。
むくんでいた足裏や足首、ふくらはぎはスッキリ。
その日の夜はぐっすり眠れて、次の日の朝は元気とヤル気に満ちて目が覚めました。
なんだ〜、もっと早く足揉みしておけばよかった。
忙しくて「自分のための時間なんてもったいない」とつい思ってしまう。
でも、セルフケアをないがしろにすると、実は生活面でも仕事面でも効率が悪くなっている可能性があるんですね。
そして、頑張りすぎて肩に力が入っていると、家族にも仲間にもピリピリした雰囲気が伝わってしまいます。
反対に、あなたがリラックスして笑顔に溢れていれば、明るい波動が広がっていくでしょう。
つまり、「わたしを大切にする時間」は自分だけじゃなく、まわりの人のためにもなるのです。
仕事や家事・育児に忙しい女性が簡単に体まるごとセルフケアするには、足揉みが本当にオススメ。
ゆとりらでは「自分でできる簡単足揉み講座」を開催しています。
足裏は、全身の器官や内臓に繋がる末梢神経が集中しているところ。
足を揉むだけで体の不調をケアできますよ。
そして、この春、足揉み法を学ぶだけじゃなく、呼吸法・シンギングボウル音浴で癒す「大切なわたしと繋がる時間」の開講が決定しました。
では、これから早速ご案内しますね。
心や体がお疲れ気味の時は、自分の内側からのささやかな欲求やメッセージさえも受け取りにくくなります。
私は今、何がしたいか。
今、どんな気分なのか。
今、何が心地いいのか。
あなたも「全然分からない」と思い当たる節があるなら、交感神経が活発になり過ぎて体がガチガチになってるかも。
多分、呼吸も浅くなっているはず。
でも、こういう人は自分の緊張状態に気がつけていません。
気づいてなかったら、「ケアしよう」とまで気持ちが動きませんよね。
そして、このままケアせずに頑張り続けて、また疲れが溜まるという悪循環に陥ってしまいます。
そんな頑張り屋さんのあなたにとって、足揉みや呼吸法は暮らしに取り入れやすいセルフケア法。
あなたを癒し、満たして、喜ばせるのは、あなた自身ができること。
毎日いろんな役割をこなすあなたにこそ、自分を癒すツールを1つは知っていて欲しいです。
そこでこの度、初めての方でも簡単にできる足揉み法をお伝えする「大切なわたしと繋がる時間」を開講します。
この日、お伝えするのはこんな内容。
体にやさしい軽食ランチ付きです。
足揉みは私、中西しのが担当。
呼吸法とその後のシンギングボウル音浴は「真の暮らし」木村真里さんが担当します。
足裏から1人1人の体と心の状態を観察して整えていく、しの流足揉み。
心を満たし、「ありたい私」で生きられるあなたに。
癒しと安心感を与える深眠タッチセラピー、顔まわりのコリをほぐしていく小顔リフト整顔も喜ばれています。
ヨーガやアーユルヴェーダの智慧をベースに、ハーブやアロマ、薬膳のエッセンスを散りばめて伝えます。
五感を大切に簡単に暮らしをひと工夫、豊かな毎日のご提案、リピート率85％のクラス。
おひとり、おひとりと丁寧に向き合い、そっと寄り添います。
私からは、棒を使って20分で揉んでいく簡単足揉みをあなたにお伝えします。
足揉みの順番、手の添え方だけではなく、参加者さんの体の不調に応じた揉み方まで。
普段の暮らしの中で自分で自分を整えられるように、私があなたにできることをやらせていただきますね。
簡単だから無理なく続けられて、体が元気になるのを実感できますよ。
この日だけで手順を完璧に覚えきれなくても、フォローアップがあるから安心してください。
「自分でできる簡単足揉み講座」を受講した方だけに、足揉みインスタライブにご招待しています。
月に1度でも皆んなで一緒に足を揉むと、心も体もスッキリしてます。
1人で黙々と足を揉むよりは、皆んなと揉む方が断然楽しいですよ。
ライブ中、皆さんのお顔は画面に表示されませんのでご安心ください。
安定した、柔らかい、のびのびとしたスムーズで、リズミカルな呼吸。
Sattva サットヴァな呼吸
自分が気持ち良いと思うものをイメージしながら、心地よく行ってみましょう。
そのあとは、真里さんが奏でるシンギングボウルを聴きます。
音の振動を皮膚を通し、細胞の深部に届ける音浴タイムです。
開催場所は、京都市伏見区で真里さんが新しく開いたサロン「真 Shin」。
近鉄・京阪「丹波橋駅」から徒歩13分です。
詳しい住所はお申し込み後にご案内いたします。
周辺にはコインパーキングがいくつかあるので、お車でお越しの方はそちらをご利用ください。
今回の「大切なわたしと繋がる時間」は、こんな方にオススメです。
自分で足揉みをして心地よく体を温め、
呼吸法で心と体をゆるめて、
最後はシンギングボウルの倍音に心身をゆだねて包まれる。
こんな癒しのスペシャルな時間をぜひ堪能してください。
「大切なわたしと繋がる時間」へのお申込みはメールまたは、ゆとりら公式LINEから受け付けます。
お得な早割特典がありますよ〜。
通常参加費は8000円ですが、4月25日までにお申込みの方は7500円です!
以下を記載の上、お申込みください。
①お名前
②携帯電話番号
【申込先】足もみサロンゆとりら・中西しの
メール info@yutorira-refle.com
あなたにお会いできるのを楽しみにお待ちしています。
